Démarrage perte de poids

47,00

 

Alors passe à l’action dans ma formation démarrage Perte de poids

Description

Formation

L’acess:

  1. Access à la formation
  2. Access à la video bonus: Ne craque pas

Alors passe à l’action dans ma formation démarrage Perte de poids

Sommaire

Les Bases

  • Manger moins
  • La semaine ( comment gérer ta semaine de repas)
  • Le week-end ( apéro, repas de famille, resto…)
  • La balance est ton amie
  • Hydrate toi
  • Bien dormir

Les Aliments

  • Moins de viande
  • Plus de légume & féculant
  • Les boissons et l’alcool
  • Comment gérée le sucre
  • Les super aliments

Le Sport

  • Quand débuter le sport
  • La marche
  • Le vello
  • Le jogging
  • La natation
  • Fitness 7 minutes

Vidéo Bonus: Ne craque pas

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